17岁睡不着觉可能是由于环境因素、饮食不当、不良生活习惯、精神压力大、焦虑症等原因引起的。
1.环境因素:如果患者所处的环境比较嘈杂,或者是光线过亮等,可能会导致大脑神经兴奋性增高,从而出现失眠的情况。建议患者在睡觉前可以使用热水泡脚,能够促进血液循环,在一定程度上也能够改善症状。
2.饮食不当:如果患者在睡前食用了刺激性的食物,比如咖啡、浓茶等,会导致交感神经过度兴奋,也会引起入睡困难的症状。一般不需要特殊治疗,可以通过调整饮食结构的方式进行缓解,避免吃辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。
3.不良生活习惯:如果患者长期熬夜或白天睡眠时间过多,容易使生物钟紊乱,从而影响到正常的睡眠质量。建议患者平时要保持良好的作息习惯,不要熬夜,也不要白天睡觉时间过长。
4.精神压力大:如果患者长时间处于紧张、焦虑的状态下,会导致脑内多巴胺分泌增多,抑制褪黑素的分泌,从而影响正常睡眠。建议患者平时要注意劳逸结合,避免过度劳累,也可以通过听舒缓的音乐来放松心情。
5.焦虑症:焦虑症是一种以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的精神障碍,其病因尚不明确,可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。临床上主要表现为急性焦虑发作、慢性焦虑、运动性不安等症状。患者可以在医生指导下服用阿普唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。
除此之外,还可能是因为抑郁症、植物神经功能紊乱等原因造成的,建议及时就医,以免延误病情。