如果只是偶尔一天吃4个水煮鸡蛋，并且配合运动锻炼，一般不会导致身体出现肥胖。但如果长期过量食用，则可能会引起身体肥胖。
1.不会长胖：由于水煮鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及多种矿物质等营养成分，适当吃一些能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够促进体内脂肪的代谢与消耗，有助于减肥瘦身。若患者在平时适量地吃几个水煮鸡蛋，并积极进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，通常情况下是不会导致身体出现肥胖的情况发生的。
2.会长胖：但由于水煮鸡蛋中也含有一定的热量，如果一次性吃得过多或者经常大量进食，此时则会导致摄入体内的热量增加，从而转化为脂肪堆积于身体各处，所以有可能会引起身体肥胖的情况发生。对于本身体重较重的人群来说，在控制饮食的同时还需要搭配合理的运动才能达到更好的减重效果。
日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。另外还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，晚上不要熬夜，以免影响到身体健康。
