熬夜保持红光可以通过调整饮食、适当运动、规律作息、避免过度劳累、使用药物等方式进行改善。
1.调整饮食：患者在日常生活中可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等。同时还可以适当吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也能够起到辅助作用。
2.适当运动：建议患者平时可以根据自身情况选择合适的有氧运动进行锻炼，例如慢跑、打太极拳等，能够促进机体血液循环，从而达到辅助改善的效果。
3.规律作息：如果长期熬夜可能会导致内分泌失调，出现皮肤暗黄、长痘等情况。因此需要及时纠正不良的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
4.避免过度劳累：如果经常从事重体力劳动或剧烈运动，可能会使体内乳酸堆积过多，也会对身体健康造成不利的影响。因此要多注意休息，避免做劳累的体力活，也要避免进行剧烈运动。
5.使用药物：若通过上述方法效果不佳，则可以在医生指导下服用维生素C片、谷维素片等药物进行治疗，也可以遵医嘱外用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物来缓解症状。
除此之外，还要保持良好的心态，避免精神压力过大。如果出现不适症状时应及时到医院就诊治疗。
