高中生可以补充维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等，高中生处于生长发育的关键时期，需要补充足够的营养物质，以促进身体健康发育。
1、维生素A
维生素A又称视黄醇，可以促进眼内感光色素的形成，缺乏维生素A可能会导致视力下降、夜盲症等。建议患者可以在日常生活中适量进食富含维生素A的食物，比如胡萝卜、猪肝等，也可以在医生指导下服用维生素A软胶囊等药物。
2、维生素B
维生素B是B族维生素的总称，可以促进神经系统的发育和正常功能，缺乏维生素B可能会导致脚气病、厌食、糙皮病等。建议患者可以在日常生活中适量进食富含维生素B的食物，比如香蕉、燕麦等，也可以在医生指导下服用复合维生素B片等药物。
3、维生素C
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性，缺乏维生素C可能会导致皮肤干燥、长斑等。建议患者可以在日常生活中适量进食富含维生素C的食物，比如苹果、猕猴桃等，也可以在医生指导下服用维生素C片等药物。
4、维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进钙、磷的吸收，有利于骨骼的生长发育。建议患者可以在日常生活中适量进食富含维生素D的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以在医生指导下服用维生素D滴剂等药物。
5、维生素E
维生素E可以促进性激素的分泌，有利于维持卵巢的正常功能，也可以促进血液循环，在一定程度上还可以起到美容养颜的作用。建议患者在日常生活中适量进食富含维生素E的食物，比如核桃、花生等，也可以在医生指导下服用维生素E软胶囊等药物。
在日常生活中，高中生要注意保持营养均衡，避免挑食、偏食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于补充身体所需的维生素。如果高中生出现不适症状，建议及时就医治疗。
