阴阳两虚应该做八段锦、太极拳、五禽戏、易筋经、导引等运动。
1、八段锦
八段锦属于一种中医养生气功，是由八节不同的动作组成的，具有强筋健骨、舒筋活络、健脾和胃的功效，可以改善脾肾虚弱、阴阳两虚的情况。
2、太极拳
太极拳是一种缓慢柔和的拳术，具有强身健体的功效，可以促进气血运行，有利于身体健康，也可以达到阴阳双补的作用。
3、五禽戏
五禽戏是一种以模仿五种动物的动作为主要表现的健身气功，可以起到强身健体的作用，有助于改善阴阳两虚引起的不适症状。
4、易筋经
易筋经是一种中医养生气功，主要通过特殊的锻炼方法来调整人体气血运行，可以起到舒筋活络、健脾和胃的功效，也可以达到阴阳双补的作用。
5、导引
导引是以呼吸吐纳为主要手段，运用形体活动来进行健身的方法。导引可以激发人体的正气，疏通经络，调和气血阴阳，对阴阳两虚的患者有一定的好处。
需要注意的是，患者应在专业人士的指导下进行运动，以免损害身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
