通常情况下，十三岁女孩睡不着觉，可以通过饮食调理、生活调理、物理治疗、药物治疗、心理治疗等方式解决。
1、饮食调理
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者可以适当饮用温热的牛奶，可以缓解大脑神经兴奋的情况。同时，患者也可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，有助于睡眠。
2、生活调理
日常生活中，建议患者可以适当调整作息习惯，保持早睡早起的良好作息。同时，患者也可以在睡前适当进行泡脚、按摩等，也可以达到促进睡眠的效果。
3、物理治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起失眠的情况。建议患者可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过推拿、拔罐等方式进行调理。
4、药物治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
5、心理治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会导致心理压力过大，从而引起失眠的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
建议患者及时就医，查明具体病因后对症治疗，以免延误病情。
