女人腰酸背痛吃什么补品好

腰酸背痛通常是肾虚所致，可以吃些补肾的食物，也可以遵医嘱服用补肾的药物。

1、补肾的食物

腰酸背痛可能是肾虚引起的，患者可以多吃些补肾的食物，比如羊肉、韭菜、生蚝、海参、牡蛎等，对于肾虚引起的腰酸背痛有一定的缓解作用。

2、补肾的药物

如果肾虚的症状比较严重，患者还可以在医生的指导下口服补肾的药物进行治疗，比如六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等，这些药物可以起到滋阴补肾的作用，对于肾虚引起的腰酸背痛有较好的治疗效果。

患者在服用药物期间要避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免降低药物的功效，不利于病情的恢复。如果患者通过食疗的方式，病情并没有得到有效的改善，还可以到正规医院配合医生通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，可以促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。

产后腰酸背痛可以吃阿胶、燕窝、人参、阿胶浆、八珍颗粒等补品。

1、阿胶

阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，产后腰酸背痛的患者适当吃阿胶，可以起到补气、止血的作用，有利于改善症状。但需要注意，脾胃虚弱、呕吐、腹泻、咳嗽痰多的患者不宜食用阿胶。

2、燕窝

燕窝具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效，产后腰酸背痛的患者适当吃燕窝，可以起到补气、缓解腰酸背痛的作用。但需要注意，对燕窝过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应。

3、人参

人参具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效，对于气虚欲脱、脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳等症状有一定的改善作用，产后腰酸背痛的患者适当吃人参，可以起到补元气的作用。

4、阿胶浆

阿胶浆由阿胶组成，具有补血滋阴、润燥、止血的功效，可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽、便血崩漏、妊娠胎漏。

5、八珍颗粒

八珍颗粒由党参、茯苓、白术、甘草、当归、熟地黄等中药组成，具有补气益血的功效，可用于治疗气血两虚、面色苍白、食欲不振、四肢乏力、月经过多等症状。

另外，患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。