通常情况下，成人每天用脑的时间不宜超过8小时。因为大脑是人体最重要的器官之一，如果长期过度使用大脑，可能会导致神经衰弱、记忆力减退等不良后果。
成年人的大脑一般在20岁左右达到顶峰状态，在40岁以后会逐渐衰退。因此，为了保持大脑的健康和活力，成年人需要适当休息和放松。一般来说，成年人每天应该保证7-9个小时的睡眠时间，并且要避免熬夜和长时间连续工作。此外，适当的运动也可以促进血液循环，增强身体免疫力，有助于保护大脑的功能。
需要注意的是，不同的人群有不同的需求和习惯。有些人可能需要更长的工作时间和更高的工作效率，而有些人则可能需要更多的休闲和娱乐时间。因此，建议每个人都要找到适合自己的工作和生活方式，并注意劳逸结合，以维护大脑的健康和功能。
总之，成年人每天用脑的时间不宜超过8小时。通过合理的作息安排和适当的休息与放松，可以有效地保护大脑的功能和健康。
