维生素B族一般具有预防脚气病、营养神经、促进生长发育、辅助改善皮肤、提高免疫力的功效，一般没有明显副作用。
1、预防脚气病
维生素B族中的维生素B1可以促进体内糖类、脂肪、蛋白质的代谢，在一定程度上可以达到预防脚气病的作用。如果患者存在消化不良的情况，可以适当吃维生素B族，有利于促进胃肠蠕动，改善消化不良的症状。
2、营养神经
维生素B族还可以促进神经系统的发育，在一定程度上可以达到营养神经的目的。如果存在失眠的患者，可以适当吃维生素B族，有利于促进睡眠。
3、促进生长发育
维生素B族还可以促进身体的生长发育，在一定程度上可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
4、辅助改善皮肤
维生素B族中的维生素B2可以促进皮肤黏膜的正常新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助改善皮肤的目的。如果存在皮肤干燥的情况，可以适当吃维生素B族，有利于改善皮肤干燥的情况。
5、提高免疫力
维生素B族中的维生素B6、维生素B12可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到提高免疫力的效果。如果存在免疫力低下的情况，可以适当吃维生素B族，在一定程度上也可以达到辅助改善疾病的目的。
虽然维生素B族的功效有很多，但是如果盲目服用，可能会给身体带来一定的副作用，从而出现烦躁不安、头晕等症状。如果患者的症状相对比较严重，建议患者立即停止服用维生素B族，并及时去医院进行检查，以免延误病情。
