一般情况下，肾虚患者禁欲1-3个月的时间就可以恢复肾气和肾精。
如果患者的病情比较轻微，并且自身的免疫力比较好，可能在禁欲1个月左右的时间就能够达到恢复的效果。但如果患者的病情比较严重，而且自身的免疫力也比较差，则需要延长禁欲的时间，在3个月左右的时间才可以恢复。因为每个人的体质不同，所以具体的时间也会有所差异。
引起肾虚的原因有很多，比如先天禀赋不足、房事过度等，通常会表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。建议患者可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。同时还可以通过运动的方式改善症状，比如慢跑、打太极拳等，能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够起到辅助缓解疾病的目的。
另外，日常生活中要养成良好的生活习惯，避免频繁手淫，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
