经常运动的人会有湿气吗

经常运动心率过缓的人一般是不建议继续运动的，需要及时停止运动。

出现心率过缓的情况，多考虑是长期不运动引起的，也不排除是甲状腺功能减退症、心肌炎等原因导致的，此时心肌的收缩能力会有所减弱，而且心脏的储备能力也会有所下降。如果此时继续运动，可能会加重心脏的负担，甚至也有可能会出现胸闷气短、头晕、心慌等情况，从而给身体带来一定的损伤，所以是不建议继续运动的。

如果出现心率过缓的情况，需要及时去医院的心血管内科进行检查，明确病因以后再进行针对性的治疗。在日常生活中，也要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，从而增强自身的体质。但是不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不建议吃油脂含量偏高的食物，否则会降低自身的免疫力，甚至也有可能会引起血压、血脂升高的情况，不利于身体的快速恢复。

经常运动的人呼吸更慢，可能是正常现象，也可能是由支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭、甲状腺功能减退症等疾病引起的。

1、正常现象

如果患者长期不运动，突然剧烈运动，可能会导致体内的血液循环加快，从而出现呼吸更慢的情况。这是一种正常现象，患者不需要过分担心，一般在休息后症状会逐渐缓解。

2、支气管炎

支气管炎是由微生物感染、物理或化学性刺激等导致，患者可能会出现咳嗽、咳痰等症状，部分患者还可能会出现呼吸更慢的情况。建议患者可以在医生指导下使用左氧氟沙星、阿莫西林等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫酸特布他林雾化液、异丙托溴铵气雾剂等进行治疗。

3、慢性阻塞性肺疾病

慢性阻塞性肺疾病是以一种持续气流受限为特征的疾病，可能与吸烟、粉尘等因素有关。患者可能会出现咳嗽、咳痰、气短等症状，还可能会伴有呼吸更慢的情况。建议患者可以在医生指导下使用硫酸特布他林雾化液、沙美特罗替卡松吸入气雾剂等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过吸氧的方式进行治疗。

4、心力衰竭

心力衰竭主要是心肌病变、心脏负荷过重等因素引起的心脏功能下降。患者一般会表现为呼吸困难、胸闷等症状，部分患者还可能会出现呼吸更慢的情况。建议患者可以在医生指导下使用呋塞米、氢氯噻嗪等利尿剂减轻心脏负荷。必要时，患者也可以通过心脏再同步化治疗、心脏移植术等方式进行手术治疗。

5、甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退症主要是自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的内分泌疾病。由于体内甲状腺素分泌减少，患者可能会出现记忆力减退、嗜睡、关节疼痛等症状，部分患者还可能会出现呼吸更慢的情况。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等

经常躺着不运动，可能会导致肌肉萎缩、关节退变、心脏供血不足等，从而影响正常的身体发育，也会给生活造成一定的影响。

1、肌肉萎缩

由于平时不注意运动锻炼，长时间躺着不运动，可能会导致局部的肌肉发生萎缩，甚至也有可能会出现肌肉酸痛等情况，特别是在进行剧烈运动时，症状会更加严重。

2、关节退变

如果患者未得到及时有效的治疗，可能会使关节等位置受到损伤，甚至也有可能会出现关节疼痛、关节肿胀等情况。

3、心脏供血不足

如果患者平时不注意运动锻炼，可能会影响到心脏的正常供血，在一定程度上也有可能会诱发心肌梗死等情况。

除了以上比较常见的后果以外，还有其他的后果，比如脑部供血不足等。在日常生活中，需要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽、打太极拳等，从而增强自身的体质，也可以减少各种疾病的发生。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃补血类的食物。