女人天天吃21金维他一般有补充营养、促进钙吸收等好处，但可能会导致体内维生素摄入过量。
21金维他是复方制剂，主要成分是多种维生素和矿物质。其中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E以及锌、硒等多种微量元素，可以为身体提供所需要的营养物质，并且还可以维持体内的正常代谢。如果女性出现缺铁性贫血的情况，也可以在医生的指导下服用该药物进行治疗，通常具有一定的作用。同时，对于妊娠期妇女、哺乳期妇女也能够起到辅助补钙的作用。虽然21金维他的功效有很多，但是不建议患者长期大量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。另外，对本品过敏的人群也不宜使用，以免产生不良反应。
日常生活中，患者要注意合理饮食，避免过多吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等。还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。若期间出现明显不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。
