维生素b12是什么功效与作用及禁忌

维生素B12是一种含有金属元素的维生素，具有促进血液循环、营养神经、促进叶酸的代谢、促进甲基转移酶的活性等功效与作用。

1、促进血液循环

维生素B12可以促进血液循环，能够促进身体的新陈代谢，可以改善患者身体乏力、面色苍白等不适症状。如果患者存在贫血的情况，也可以适当吃维生素B12进行辅助改善。

2、营养神经

维生素B12是一种含有金属元素的维生素，可以促进神经系统的发育，在一定程度上还可以达到营养神经的效果，可以用于改善神经衰弱引起的不适现象，比如失眠、健忘、记忆力减退等。

3、促进叶酸的代谢

维生素B12可以促进体内叶酸的代谢，在一定程度上还可以达到预防巨幼细胞性贫血的作用。如果患者存在巨幼细胞性贫血等疾病，可以遵医嘱使用该药物进行治疗。

4、促进甲基转移酶的活性

维生素B12可以促进甲基转移酶的活性，能够促进体内新陈代谢，在一定程度上还可以达到改善甲基丙二酸尿症的效果。

5、其他功效与作用

维生素B12还可以促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者服用维生素B12后出现不适症状，建议及时就医治疗。

维生素B12通常具有促进血红蛋白生成、改善巨幼细胞贫血、营养神经等功效与作用。

1、促进血红蛋白生成

维生素B12是人体重要的营养元素，可以促进血红蛋白的生成，适用于巨幼细胞贫血患者。维生素B12可以在肠内吸收，并在体内转化为有机酸，能够促进铁和血红蛋白的合成，改善贫血症状。

2、改善巨幼细胞贫血

巨幼细胞贫血是DNA合成障碍致血叶酸缺乏所致，维生素B12可以促进DNA合成，改善巨幼细胞贫血。巨幼细胞贫血患者宜进食富含维生素B12的食物，如蛋黄、牛肉、猪肝、牛奶等。

3、营养神经

维生素B12可以参与体内甲基转换及叶酸的代谢，并能神经保护及修复神经组织，适用于营养神经的维生素B12缺乏，以及神经炎等疾病。维生素B12缺乏的患者可遵医嘱口服维生素B12片。

除此之外，维生素B12还具有缓解抑郁的作用。在服用维生素B12时，患者需在医生的指导下服用，如果服用维生素B12片后出现头晕、恶心、过敏等不良反应，应及时前往医院就诊。