出现胳膊肌肉酸痛、手腕酸痛的情况时，主要考虑与过度劳累、外伤、炎症、缺钙以及颈椎病等有关。需要根据具体的病因和严重程度针对性选择治疗方案，并且在恢复的过程当中注意适当进行运动，防止产生功能方面的问题。
1.过度劳累：如果平时有经常使用上肢发力的动作，比如提拉重物或者持续性运动锻炼，会产生胳膊肌肉疲劳的感觉，引发酸痛的症状。可以遵医嘱通过筋膜刀配合磁热疗的方法进行治疗，有助于缓解局部的疼痛感。同时要配合手臂的力量训练，提高上肢的功能，防止症状复发。
2.外伤：如果胳膊或者手腕的部位受到撞击或者暴力冲击，则可能直接导致局部损伤，如骨折、软组织挫伤等，可刺激神经后引起酸痛不适。如果是轻微的损伤，可以选择保守治疗，而严重的损伤则需要采用手术内固定的方法进行治疗，在恢复期间也要积极地进行康复训练。
3.炎症：若存在肩周炎、腱鞘炎、类风湿关节炎等疾病，炎症刺激周围组织并导致充血水肿，也会出现上述情况，伴有活动受限等症状。此时可以在医生指导下服用非甾体抗炎药治疗，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
4.缺钙：如果身体存在比较明显的钙质缺乏，容易影响骨密度，从而诱发骨质疏松的问题，也有可能会出现这种酸痛的现象。确诊之后，一般建议按疗程进行补钙处理，如葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙D3颗粒等。
5.颈椎病：部分患者由于长时间伏案工作或者颈部姿势不良等原因，可能会引发颈椎病，会对神经根造成一定的压迫，所以会直接产生此现象。对于轻度的颈椎病，可以通过运动的方法调整，而对于重度的颈椎病，则需要采用颈椎前路手术的方法进行治疗。
除了上述原因外，还可能是糖尿病周围神经病变、腕管综合征等导致，需明确具体的原因后再做治疗。
