去爬了一趟山，回来就皮肤瘙痒

去爬了一趟山，回来就皮肤瘙痒多考虑是正常现象，也可能是皮肤干燥、过敏性皮肤病等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、正常现象

爬山时会使身体处于剧烈运动状态，会使体内产生大量的代谢产物，会通过汗液的方式排出体外，从而出现皮肤发红的情况，并不会伴随其他不适症状。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，适度休息后症状会逐渐缓解。

2、皮肤干燥

若是去爬山后，饮水量过少，可能会导致皮肤缺水，从而出现皮肤干燥、脱屑等情况，还可能会伴随瘙痒的现象。建议患者适当增加饮水量，也可以使用身体乳进行改善。

3、过敏性皮肤病

如果患者属于过敏性体质，可能会在爬山过程中接触到过敏原，从而诱发过敏反应，会出现红色丘疹、皮肤瘙痒等症状。患者可遵医嘱口服盐酸氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行治疗，还要远离过敏原，避免接触花粉、尘螨等过敏。

除此之外，也可能是荨麻疹等疾病导致的，建议及时就医治疗。

天热出去一趟回来头疼可能是中暑、上呼吸道感染、偏头痛、神经性头痛、脑供血不足等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理方式。

1、中暑

中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。患者可能会出现头晕、头痛、口渴、多汗等症状。建议患者及时到通风阴凉的地方休息，并适当喝水。如果症状比较严重，患者可以遵医嘱使用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗。

2、上呼吸道感染

如果在炎热的夏天，患者的身体抵抗力比较差，可能会导致上呼吸道感染，从而出现头疼、发热、流鼻涕等症状。患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物辅助改善。平时要注意保持清淡的饮食，并且要注意增加饮水量。

3、偏头痛

偏头痛是指一侧脑神经一阵一阵抽痛，同时并伴有恶心、呕吐等症状。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善。平时要注意保持规律的作息，并且要注意保持情绪的稳定。

4、神经性头痛

神经性头痛是指因精神情绪因素引起的一种头痛类型，患者可能会出现头部有头皮紧箍感、头疼等症状。患者可以遵医嘱使用维生素B1片、甲钴胺片等药物辅助改善。平时要注意保持充足的睡眠，不要熬夜。

5、脑供血不足

如果天热时长期不注意饮食习惯，经常吃油脂含量过高的食物，可能会导致体内血液循环不畅，从而引起脑供血不足，出现头晕、头疼等症状。建议患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物治疗。同时也要注意合理膳食，减少高脂肪食物的摄入。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。