褪黑素的功效与作用主要包括改善睡眠质量、调节免疫力、抗衰老、改善记忆力、抗肿瘤等，患者需要在医生的指导下合理使用。
1、改善睡眠质量
褪黑素属于一种氨基酸，能够起到调节睡眠的功效，如果存在失眠的患者，可以在医生的指导下使用褪黑素进行治疗，通常具有一定的作用。
2、调节免疫力
褪黑素还具有调节免疫力的功效，如果患者存在免疫力低下的情况，可能会诱发细菌感染等不适现象，此时可以遵医嘱使用褪黑素进行治疗，通常具有一定的作用。
3、抗衰老
褪黑素能够起到抗氧化的功效，可以清除体内的自由基，还可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上可以达到抗衰老的目的。
4、改善记忆力
褪黑素还具有改善记忆力的功效，如果存在神经衰弱等疾病，可能会出现失眠多梦、记忆力减退等症状，此时可以遵医嘱使用褪黑素进行治疗，通常具有一定的作用。
5、抗肿瘤
褪黑素还具有一定的抗肿瘤作用，如果存在脑瘤、淋巴瘤等疾病，可能会出现头痛、呕吐等症状，此时可以遵医嘱使用褪黑素进行治疗，通常具有一定的作用。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
