鼻子上火一碰就疼可以通过日常护理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、针刺治疗等方式进行改善，需要根据引起的原因对症治疗。
1、日常护理
鼻子上火可能是由于天气比较干燥，或者经常食用辛辣刺激的食物等原因所引起的，可能会导致鼻腔黏膜出现红肿、疼痛等症状。建议患者可以使用热毛巾对局部进行热敷，能够促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。同时，患者也可以适当饮用温水，改善不适症状。
2、饮食调理
鼻子上火的患者还要注意调整饮食，建议患者适当食用清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，也可以适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于缓解上火的情况。同时，患者也可以适当饮用菊花茶、金银花茶等，改善上火的情况。
3、物理治疗
患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进局部血液循环，在一定程度上缓解鼻子疼痛的症状。
4、药物治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生指导下使用牛黄解毒片、黄连上清丸等中成药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱外用药物进行治疗，如夫西地酸乳膏、红霉素软膏等。
5、针刺治疗
患者也可以在医生指导下通过针刺治疗的方式进行治疗，可以起到清热解毒的作用，常用的穴位包括大椎穴、肺俞穴、合谷穴等。
在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时，患者也要避免用手抠鼻子，以免引起鼻腔黏膜破损的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
