通常情况下，褪黑素吃了发热一般是不正常的。
褪黑素是一种激素，具有调节睡眠、改善睡眠质量的作用，还能够缓解焦虑、紧张等情绪。部分患者在服用褪黑素后会出现体温升高的情况，这通常是由于药物的副作用引起的，一般属于不正常的现象。如果患者在服用褪黑素后出现发热的情况，建议及时停止服用褪黑素，并到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。如果患者体温没有超过38.5°C，可以通过温水擦拭身体、冰袋冰敷等方式进行物理降温。但如果患者体温超过38.5°C，则需要遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
建议患者在医生的指导下使用褪黑素，避免自行使用，以免出现不良反应，对身体造成影响。同时，患者在服用褪黑素期间需要注意避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响药物效果。
