吃鱼油一般对眼睛有一定的好处。鱼油是一种保健品，主要成分是不饱和脂肪酸和维生素D3等营养物质。
鱼油中含有丰富的EPA、DHA等不饱和脂肪酸，可以促进视网膜细胞的生长发育，还可以补充身体所需要的多种营养元素，在一定程度上能够预防近视的发生。而且适量食用后还具有辅助降低血脂的作用，对于高脂血症患者也具有一定帮助作用。虽然吃鱼油的好处有很多，但是并不适合所有的人群服用，尤其是对该产品过敏者以及孕妇要禁止使用，以免给自身带来不必要的伤害。如果在服用过程中出现不适症状，建议及时去医院就医治疗。
日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，同时还要多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于身体健康。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，避免耽误病情。
