牙龈肿痛发炎一般可以吃苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、葡萄等水果，但需要注意适量。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙等营养成分，适当食用可以起到清热生津、润肠通便的作用。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以起到补充营养的作用，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当食用可以起到补充能量的作用。
在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
