一般情况下，适量喝饮料不会长胖，如果长期大量喝饮料，可能会出现长胖的情况。
饮料中含有大量的糖分，适量饮用后可以为人体补充能量，维持机体各组织器官的正常生理功能。同时，饮料中还含有大量的添加剂，适量饮用后可以刺激味蕾，提高食欲。此外，饮料中还含有大量的咖啡因，适量饮用后可以促进人体新陈代谢，有利于体内毒素的排出。因此，适量喝饮料一般不会导致长胖。但如果长期大量喝饮料，可能会导致体内糖分摄入过多，无法及时消耗和代谢，进而转化为脂肪，堆积在体内，出现长胖的情况。
建议在日常生活中适量喝饮料，同时注意保持营养均衡，可以适量进食新鲜的蔬菜和水果，避免食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等。同时，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，保持健康的体重。
