苯甲酸钠在洗发水中适量使用一般没有明显的危害，但如果过量使用可能会导致头皮出现瘙痒、红肿等不适症状。
苯甲酸钠属于一种常见的食品防腐剂，具有抑菌的作用，能够有效地防止微生物滋生，延长食物的保质期。洗发水中含有大量的化学物质，如果长时间处于封闭状态，很容易滋生大量细菌，从而降低洗发水的质量，所以会在洗发水中加入苯甲酸钠起到抑菌作用。但是苯甲酸钠本身具有一定毒性，如果过量使用会导致头皮受到刺激，引起瘙痒、红肿等症状。
苯甲酸钠还可能与其他成分发生化学反应，产生有害物质，增加皮肤过敏的风险。
选用洗发水时需注意其成分列表中是否含有苯甲酸钠，并确保不会对其产生不良反应。同时，避免频繁接触高浓度苯甲酸钠以减少潜在风险。
