去完湿气瘦了10斤通常属于正常现象，主要是因为体内湿气减少，从而出现体重减轻的现象。
体内湿气重主要是由于脾胃虚弱、身体受到寒气侵袭等原因所导致，如果患者在平时不注意饮食，经常食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，就会导致体内湿气加重，从而造成体内脂肪代谢紊乱，出现体重减轻的现象。因此，去除体内湿气可以使体重减轻，这是一种正常现象。体内湿气减少后，新陈代谢加快，体内多余的水分排出体外，从而使体重减轻。建议患者在日常生活中避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，可以适当多吃一些具有祛湿效果的食物，比如红豆、薏米、山药等。同时，患者还可以适当进行一些有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳等，可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，从而使体重减轻。
另外，建议患者在日常生活中需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，在睡前也不要长时间久坐，以免导致湿气加重，引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
