脚里有寒风可以通过饮食调理、生活调理、物理治疗、中药调理、拔罐等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当吃温热的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜等，能够辅助去除体内的寒气，有利于病情的恢复。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，比如冰淇淋、冰饮料等，以免加重病情。
2、生活调理
平时需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也不要给自己太大的心理负担。
3、物理治疗
患者也可以通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗，能够促进体内血液循环，也能够去除体内的寒气，有利于病情的恢复。
4、中药调理
患者可以在医生的指导下服用具有温补作用的中药进行调理，比如人参、黄芪、白术等，能够起到温补阳气的作用，从而改善不适症状。
5、拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用的中医疗法。可以祛除体内的寒气，有助于缓解不适症状。
除此之外，如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院进行检查并治疗。
