通常情况下，150cm高96斤不算胖，属于正常体重范围内。
身体出现肥胖的情况，可能与家族遗传、经常吃油腻食物、长期缺乏体育锻炼、长期熬夜等因素影响，对体内脂肪含量产生影响，出现脂肪含量快速上升现象后引发的一类现象。体重过高，可能会对身体健康产生影响，容易出现血糖、血脂水平异常现象。因此，建议保持合理膳食、准时体育锻炼、保持良好的作息习惯等好习惯，辅助改善体重过高对自身健康产生的影响。
建议体重过高的人群，保持平衡膳食、清淡饮食等好习惯，降低对体重产生的刺激。适当补充鸡蛋、牛奶等营养较丰富的食物，避免出现营养过剩现象。也可以适当进行慢跑、打羽毛球等体育活动，调节体内脂肪含量，辅助改善体重过高造成的影响。
