火大一般是指肝火旺盛。肝火旺盛、腰疼、易疲劳多考虑是不良的饮食习惯引起的，也可能是外感风热邪气、情志失调、阴虚火旺等原因导致的。
1.不良的饮食习惯：如果患者在日常生活中经常吃辛辣刺激性的食物或者油腻的食物，可能会对肝脏造成一定的损伤，从而出现上述症状。建议患者调整饮食结构，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类的食物，能够有效缓解病情。
2.外感风热邪气：如果身体受到风寒之邪侵袭，会导致体内正气受损，无法抵御病邪，就会引起一系列不适的症状。此时可以在医生指导下服用银翘解毒丸、牛黄解毒片等药物进行治疗，同时还可以适当喝一些温开水来改善症状。
3.情志失调：如果长期处于精神压力过大的状态下，会影响气血运行，也会使肝火旺盛的情况更加严重，甚至还会伴有失眠多梦、头晕耳鸣等症状。可以通过运动的方式进行改善，比如慢跑、打羽毛球等，也可以通过心理暗示疗法的方式来达到改善疾病的目的。
4.阴虚火旺：如果存在阴虚火旺等方面的疾病，会使体内的阳气亢盛，容易诱发上述现象。可以遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理，同时还要注意平时的护理工作，避免频繁做剧烈运动。
除以上比较常见的原因以外，还有其他的原因，比如肾精不足、湿热内蕴等，应积极配合医生治疗。
