通常情况下,没有什么水果含维生素C最多和维生素B2最多这一说法。含维生素C较多的水果有鲜枣、橙子、猕猴桃、柚子等,维生素B2较多的水果有梨、苹果、葡萄等。
1、维生素C较多的水果
鲜枣中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B2等营养成分,患者适量食用可以补充身体所需要的营养物质,有利于身体健康。
橙子中含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素等营养成分,患者适量食用可以促进身体新陈代谢,有利于身体健康。
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等营养成分,患者适量食用可以补充身体所需要的维生素,有利于身体健康。
柚子中含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素等营养成分,患者适量食用可以促进胃肠蠕动,有利于身体健康。
2、维生素B2较多的水果
梨中含有丰富的维生素B2、膳食纤维、钾元素等营养成分,患者适量食用可以促进身体新陈代谢,有利于身体健康。
3、其他水果
葡萄中含有丰富的维生素C、钾元素等营养成分,患者适量食用可以补充身体所需要的微量元素,有利于身体健康。
需要注意的是,上述水果需控制食用量,不可过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用上述水果后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。