霍秋保 三甲
海城市正骨医院 - 营养科
叶黄素的好处与功效及作用,主要包括抗氧化、预防视力下降、改善视力、保护眼睛、缓解眼疲劳等。
1、抗氧化
叶黄素属于类胡萝卜素,具有较强的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,有助于延缓衰老,同时还可以减少紫外线对眼睛的伤害。
2、预防视力下降
叶黄素可以保护视网膜免受蓝光的伤害,还可以促进视网膜中的视紫质再生,有助于预防视力下降。
3、改善视力
叶黄素可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以缓解视疲劳,有助于改善视力。
4、保护眼睛
叶黄素可以保护视网膜免受蓝光的伤害,还可以促进视网膜中的视紫质再生,有助于保护视网膜免受蓝光的伤害,从而达到保护视力的目的。
5、缓解眼疲劳
叶黄素可以缓解眼疲劳。如果长时间用眼,可能会导致眼部出现酸胀感、疼痛感等不适症状,此时可以遵医嘱使用叶黄素进行改善,通常具有一定的作用。
在日常生活中,患者还要合理用眼,避免长时间使用电子设备,也要避免在昏暗的环境中看书或者是看电子产品。患者还要注意平时的饮食健康,尽量多吃富含叶黄素的食物,比如南瓜、芒果、菠菜等。