57岁更年期过去了，可以通过调整生活方式、调整饮食、药物治疗等方式进行调理。
1、调整生活方式
更年期是女性绝经前后的生理阶段，一般会出现月经不规律、潮热盗汗、情绪不稳定等症状。在更年期过后，要注意保持规律的作息，不要熬夜，同时也要保持愉快的心情。
2、调整饮食
在平时要注意均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，摄入人体所需要的营养物质，少吃辛辣刺激油腻的食物，少吃高脂肪、高胆固醇的食物。
3、药物治疗
如果在更年期出现了失眠多梦、易怒等症状，可以在医生指导下使用谷维素片、安神补脑液等药物进行治疗，能够缓解症状。
除此之外，在平时也要注意保持愉快的心情，不要有太大的心理压力，可以听一些舒缓的音乐放松心情。
