39健康

维生素a可以和维生素b一起吃吗

李颖 营养科
青岛市市立医院 三甲
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维生素A一般可以和维生素B一起吃,但是不建议一起服用。

维生素A是一种脂溶性的维生素,可以促进生长发育,维持视力,还可以维持皮肤黏膜的完整性。维生素B是一种水溶性的维生素,可以促进神经系统的发育,改善新陈代谢。如果患者体内缺乏维生素,可以在医生的指导下服用维生素B,一般不会产生不良反应。

但是不建议维生素A和维生素B一起服用,因为维生素A和维生素B都属于脂溶性的维生素,如果一起服用,可能会导致维生素A和维生素B吸收障碍,从而无法达到补充维生素的效果。

如果患者缺乏维生素,可以在医生的指导下服用维生素A和维生素B,但是不建议两者一起服用。患者在日常生活中也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等,同时也可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养,促进新陈代谢,有利于身体健康。

2023-09-01浏览
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