通常情况下，如果长期坚持每天运动五个小时，一般不算过度。但如果只是偶尔进行一次运动，则可能属于过度。
1.不算是：因为每个人的体质不同，所以适合的运动量也会有所差异。如果患者平时身体素质比较好，并且经常参加体育锻炼，在日常生活中可以适当增加运动时间，能够促进机体的新陈代谢，对身体健康有一定的好处。而且还可以增强自身的免疫力，有利于预防疾病的发生。因此，这种情况下的运动并不算过度。
2.可能是：但若本身患有慢性疾病，比如高血压、高脂血症等，此时则需要避免剧烈运动，以免加重病情。同时还需要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响疾病的恢复。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠。同时还要合理调整饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，少吃油腻、辛辣刺激性食物。另外，也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。若有不适症状时应及时就医治疗。
