水湿重吃什么食物最好这种说法不准确，水湿重的患者可以适量食用冬瓜、红豆、薏米、莲子、芡实等食物。
1、冬瓜
冬瓜味甘、淡，性微寒，归肺、大肠、小肠经，具有清热、利水消肿的功效，适用于水肿胀满、小便不利、暑热烦闷等病症。因此，水湿重的患者可以适量食用冬瓜。
2、红豆
红豆味苦，性平，归心、小肠经，具有利水消肿、解毒排脓的功效，适用于水肿、胀满、小便不利等病症。因此，水湿重的患者可以适量食用红豆。
3、薏米
薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺、大肠经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适用于水肿、脾虚泄泻、湿痹拘挛等病症。因此，水湿重的患者可以适量食用薏米。
4、莲子
莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，适用于脾虚泄泻、带下、心悸、失眠等病症。因此，水湿重的患者可以适量食用莲子。
5、芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，适用于脾虚泄泻、遗精滑精、遗尿尿频、湿盛下注等病症。因此，水湿重的患者可以适量食用芡实。
另外，建议水湿重的患者还可以在医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸等中成药进行治疗。同时，患者还可以通过艾灸、拔罐等方式进行调理。
