含氧水一般是指含有一定量氧气的水，具有一定的抗氧化作用、促进新陈代谢的作用。
1.抗氧化作用：含氧水中的氧气含量较高，在一定程度上可以清除体内的自由基，从而达到抗氧化的效果。如果存在皮肤暗黄的情况，患者还可以适当饮用含氧水进行改善。
2.促进新陈代谢：由于含氧水中的氧气含量比较高，喝了以后能够促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出。同时，也能够加快胃肠道蠕动的速度，有助于食物的消化与吸收。
3.增强免疫力：适量喝一些含氧水还能够为人体补充所需要的水分，维持正常的生理功能和新陈代谢，并且其中所含有的多种矿物质以及微量元素等营养成分，也可以辅助提高自身的免疫能力。
4.预防疾病：长期坚持每天喝一杯含氧水对身体健康有一定的好处，因为含氧水中富含丰富的维生素C，而维生素C是天然的抗氧化剂，可有效帮助人体抵抗自由基对人体细胞造成的伤害，还可起到保护血管壁的作用，降低心脑血管疾病的发病率。
5.其他功效：此外，含氧水还有助于缓解疲劳、提神醒脑的功效，对于经常熬夜或睡眠质量不佳的人群来说，可以在睡前半小时左右喝杯温热的含氧水来辅助入睡。
虽然含氧水的好处有很多，但是并不适合所有人群使用，尤其是孕妇、儿童等特殊群体。在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物。
