舌头肥大并没有特定的锻炼可以治疗好，但是患者可以通过饮食调理、生活调理、针灸、推拿、药物治疗等方法缓解症状。舌头肥大可能是由于饮食不当、脾胃虚弱、痰湿阻滞、湿热内蕴等原因引起的。
1、饮食不当
如果患者长期食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，可能会导致脾胃运化功能失常，从而引起舌头肥大的情况。建议患者在饮食上需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于促进脾胃运化功能，改善舌头肥大的情况。
2、生活调理
患者还可以通过调整作息习惯的方式进行改善，建议患者在日常生活中避免熬夜，保持充足的睡眠时间，以免导致出现上火的情况，也可以缓解舌头肥大的情况。
3、针灸
舌头肥大还可以通过针灸进行治疗。患者可以在医生指导下通过针灸天枢穴、足三里穴、丰隆穴等穴位进行治疗。天枢穴具有调理脾胃、理气消胀等作用，足三里穴具有补中益气、健脾和胃等作用，丰隆穴具有化痰祛湿、和胃宁心等作用。
4、推拿
推拿主要是通过对人体特定部位的推拿，从而达到调理身体的作用。如果患者存在脾胃虚弱的情况，可能会导致体内湿气过重，从而引起舌头肥大的情况。建议患者可以通过推拿的方式进行调理。建议患者可以在医生指导下通过按摩腹部的方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过捏脊的方式进行改善。
5、药物治疗
如果患者是由于脾胃虚弱引起的舌头肥大，可以在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行调理。人参健脾丸具有和胃止泻、健脾益气等作用，主要用于治疗脾胃虚弱引起的饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏等症状。参苓白术散具有补脾胃、益肺气等作用，主要用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、大便溏稀、气短咳嗽等症状。
此外，患者还需要注意保持口腔清洁卫生，饭后及时刷牙漱口。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
