沙棘果一般可以降血脂，可以直接食用或者泡水喝。
沙棘果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的作用。沙棘果中含有大量的维生素C，可以促进体内的新陈代谢，并且可以促进细胞的再生，具有一定的降血脂作用。
沙棘果可以直接食用，也可以用来泡水喝，都可以起到辅助降血脂的作用，但是要避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果食用后出现上述不适症状，可以在医生指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
