气血虚上热下寒可以吃桂圆、红枣、枸杞、山药、黄芪等食物。
1、桂圆
气血虚上热下寒可能是饮食不当、过度劳累等原因导致，会出现手足不温、畏寒肢冷等症状。桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可以用于缓解气血虚弱、心悸易惊、失眠健忘等症状。
2、红枣
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可以用于缓解脾虚食少、乏力便溏等症状。
3、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，可以用于缓解肝肾阴虚、腰膝酸软等症状。气血虚上热下寒的患者适当吃枸杞，可以起到辅助治疗的作用。
4、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可以用于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状。气血虚上热下寒的患者适当吃山药，可以起到辅助治疗的作用。
5、黄芪
黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效，可以用于缓解气虚乏力、食少便溏等症状。气血虚上热下寒的患者适当吃黄芪，可以起到辅助治疗的作用。
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
