女人每天吃一粒维生素B，可以预防口腔溃疡、改善皮肤状态、改善贫血、调节神经功能、促进生长发育等。
1、预防口腔溃疡
维生素B是B族维生素的总称，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，可以预防口腔溃疡。女人每天吃一粒维生素B，可以补充身体所需要的维生素，有利于预防口腔溃疡。
2、改善皮肤状态
维生素B还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤状态，使皮肤变得细腻、光滑。如果女人皮肤状态比较差，可以每天吃一粒维生素B，可以辅助改善皮肤状态。
3、改善贫血
维生素B12可以促进人体内红细胞的生成，如果女人缺乏维生素B12，可能会出现巨幼红细胞性贫血。女人每天吃一粒维生素B，可以补充身体所需要的营养，促进红细胞的生成，在一定程度上可以改善贫血的情况。
4、调节神经功能
维生素B1可以调节神经功能，如果女人存在神经功能紊乱的情况，可能会出现头晕、头痛、失眠等症状，可以在医生的指导下每天吃一粒维生素B，可以在一定程度上缓解症状。
5、促进生长发育
维生素B还可以促进人体内的生长激素的分泌，在一定程度上可以促进人体的生长发育。如果女人存在生长发育迟缓的情况，可以在医生的指导下每天吃一粒维生素B，可以促进身体的生长发育。
建议在医生的指导下服用维生素B，避免盲目自行服用，以免引起不良反应，损害身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
