出现无氧运动后肌肉酸痛的症状时，可能是由于乳酸堆积、缺水反应、肌肉痉挛、炎症反应以及神经刺激等因素导致。此时建议适当休息，并进行热敷等处理。
1.乳酸堆积：在进行无氧运动的过程中会产生大量的乳酸，在体内无法被人体所代谢，从而引起肌肉酸痛的现象发生。对于此类情况一般无需特殊治疗，通常会在一段时间内自行恢复。
2.缺水反应：如果在无氧运动过程中没有及时补充水分，则会导致身体内的血容量不足，从而造成抽筋的情况发生，引发上述症状。若患者只是出现了轻微的疼痛感，则可以使用毛巾对局部进行冷敷，以促进毛细血管收缩缓解疼痛症状。但如果疼痛比较严重，则可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物帮助改善。
3.肌肉痉挛：如果在运动前未做准备活动或者时间较短，就可能会导致肌肉受到损伤，进而诱发肌肉痉挛的发生。此时可在48小时内通过冷敷的方式来进行止痛消肿，同时还可以配合红外线照射等方式辅助治疗。
4.炎症反应：如果本身患有慢性劳损性疾病，在进行剧烈运动后就会导致病情加重，甚至还会伴有明显的刺痛感和胀痛感。此时可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，如阿司匹林肠溶片、吲哚美辛胶囊等。
5.神经刺激：如果长期从事重体力劳动，且经常熬夜，则有可能会增加周围神经受到压迫的风险，所以在无氧运动后则会出现明显不适。对此可以通过按摩、针灸等方式来进行调理，也可以遵医嘱服用地奥司明片、甲钴胺片等营养神经的药物治疗。
除此之外，还可能与乳酸堆积过多有关。如果长时间得不到缓解，应及时去医院就诊查明病因对因治疗。
