运动过度一般是指在进行体育锻炼时，由于强度过大、时间过长等因素导致身体出现不适症状。
如果患者平时不注意休息，经常做剧烈的运动或者长时间从事重体力劳动，可能会使肌肉组织受到损伤，从而引起疼痛的症状。另外，在进行体育锻炼时，如果没有做好热身准备，可能会导致关节部位受到刺激，也会出现酸痛的情况。建议患者需要适当调整自身的饮食结构，避免吃辛辣油腻性的食物，比如辣椒、炸鸡等。同时还需要多卧床休养一段时间，并且可以通过按摩的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够减轻疼痛的现象。
日常生活中，建议患者需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免影响身体健康。如果出现明显的不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
