不呼吸的好处这种说法并不准确，呼吸是人体正常的生理活动，不呼吸对人体有一定的好处，比如不容易疲劳、不容易焦虑、不容易生病、减少心脏病发作的概率等。
1、不容易疲劳
不呼吸可以让人体的氧气得到充分地供应，从而可以使人体保持精力充沛，能够更好地进行工作或者学习。
2、不容易焦虑
不呼吸可以让人体的二氧化碳得到排出，从而可以避免出现呼吸过快而导致的焦虑。
3、不容易生病
不呼吸可以让人体的血液中的二氧化碳浓度得到排出，从而可以避免出现呼吸过慢而导致的疲劳，也可以避免出现呼吸过快而导致的心跳加快，以免出现缺氧的情况。
4、减少心脏病发作的概率
不呼吸可以让心脏得到充分地休息，能够使心脏得到充分地放松，从而可以减少心脏病发作的概率。
5、减少肺部感染
不呼吸可以使肺部得到充分地扩张，能够使肺部的气体得到充分地交换，从而可以减少肺部感染的发生。
在日常生活中，患者要保持良好的呼吸习惯，避免长时间处于空气不流通的环境中。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
