微量元素镁高有什么症状和危害

微量元素镁的作用主要是可以维持神经肌肉的正常兴奋性、促进心脏的正常收缩、维持细胞膜的通透性、维持神经和肌肉的应激性、维持毛细血管的渗透性、维持细胞的完整性等。

1、维持神经肌肉的正常兴奋性

镁是人体内一种非常重要的微量元素，可以维持神经肌肉的兴奋性，如果缺乏镁元素，可能会导致神经肌肉的兴奋性增高，容易出现肌肉痉挛、手足抽搐等症状。

2、促进心脏的正常收缩

镁还可以促进心脏的正常收缩，如果体内的镁元素过低，可能会导致心脏的收缩功能下降，容易出现心慌心悸、心跳加快等症状。

3、维持细胞膜的通透性

镁还可以维持细胞膜的通透性，如果体内的镁元素过低，可能会导致细胞膜的通透性增高，容易出现皮肤潮红、出汗等症状。

4、维持神经和肌肉的应激性

镁还可以维持神经和肌肉的应激性，如果体内的镁元素过低，可能会导致神经和肌肉的应激性降低，容易出现情绪不稳定、注意力不集中等症状。

5、维持毛细血管的渗透性

镁还可以维持毛细血管的渗透性，如果体内的镁元素过低，可能会导致毛细血管的渗透性增高，容易出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

建议患者在日常生活中注意饮食均衡，避免偏食，可以适当食用富含镁元素的食物，如菠菜、香蕉等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

微量元素镁偏低可能会引起消化系统异常、神经系统异常、心血管系统异常等症状。

1、消化系统异常

镁是人体当中非常重要的阳离子，主要参与人体多种生理功能，镁对人体多种脏器功能都有调节作用。体内微量元素镁偏低后，可能会影响胃肠道蠕动，从而使患者出现食欲不振、恶心呕吐、腹泻等消化系统异常的症状。

2、神经系统异常

镁可以调节体内激素的代谢，还具有镇静神经的作用。当出现微量元素镁偏低时，就可能会导致患者情绪过于紧张焦虑，从而引发头晕头痛、烦躁不安等神经系统异常的症状。

3、心血管系统异常

微量元素镁偏低还有可能会引起心血管系统异常，从而出现高血压、心动过速甚至是心律失常等心血管方面的症状。

此外，还可能会影响骨骼肌肉系统，导致肌肉震颤、腱反射亢进。当患者微量元素镁偏低时，可以多吃一些含镁丰富的食物，比如海产品、豆类食品、坚果类食品等。平时生活中要注意休息，避免劳累，还要避免吸烟喝酒，少吃辛辣刺激性食物。