成人经常吃维生素C的好处一般有增强抵抗力、促进铁的吸收等，坏处一般有引起胃肠道不适、导致尿酸升高、引起皮肤不适、影响胎儿发育等。
1、好处
维生素C是一种水溶性维生素，也是人体必需的一种维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁的吸收等作用。成人经常吃维生素C可以增强身体的抵抗力，有助于预防疾病。同时，维生素C还可以促进身体对铁元素的吸收，有助于预防缺铁性贫血。
2、坏处
维生素C属于酸性物质，如果长期过量服用，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，维生素C还具有一定的酸性，过量服用可能会导致体内酸性物质增多，从而引起尿酸升高的情况。此外，过量服用维生素C还可能会导致皮肤出现皮疹、瘙痒等不适症状。
建议患者在医生指导下服用维生素C，避免盲目用药，以免引起不适症状。如果患者服用维生素C后出现不适症状，建议及时就医治疗。
