青少年容易犯困没有精神可能是睡眠不足引起的，也有可能是营养不良导致的。患者需要及时到医院进行检查，并针对具体的原因采取治疗措施。
1.睡眠不足：如果平时学习压力比较大或者是长时间熬夜看手机和电脑，可能会对大脑造成一定的影响，从而出现头晕头痛以及浑身乏力的症状，甚至还会伴随着注意力不集中等情况发生。因此在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，一般能够逐渐得到改善。
2.营养不良：如果经常挑食或者偏食，会导致体内摄入的食物过少，不能够补充身体所需要的多种营养成分，也会引起上述情况的发生。建议饮食上可以多吃一些富含蛋白质比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜水果蔬菜，如苹果、西红柿等。
3.贫血：当体内的血红蛋白浓度低于正常值时，则会诱发贫血的情况，在临床通常会出现面色苍白、四肢无力等症状。此时可以在医生指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物进行补血治疗。
4.甲状腺功能减退症：该疾病主要是由于自身免疫损伤所造成的，发病以后会使机体代谢率降低，从而使脑部供氧减少，就会引发嗜睡的现象。同时并伴有反应迟钝、记忆力下降等症状。患者可遵医嘱口服左甲状腺素钠片、醋酸泼尼松龙片等药物进行治疗。
5.抑郁症：抑郁症是一种常见的心理障碍性疾病，主要表现为情绪低落、兴趣丧失、思维迟缓等症状。随着病情的发展，还会影响到患者的认知能力，使患者产生幻觉或妄想。对于这种情况可在医生指导下服用地西泮片、盐酸舍曲林胶囊等抗抑郁药来缓解不适症状。必要时还可配合心理疗法辅助治疗。
