通常情况下，没有什么食物维生素B6含量最高的说法。富含维生素B6的食物包括谷类、肉类、蛋类、奶类、豆类、坚果等。
1、谷类
如大米、燕麦、糙米等，均含有较为丰富的维生素B6。
2、肉类
如猪肉、牛肉、羊肉等，也含有较为丰富的维生素B6。
3、蛋类
如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，也含有较为丰富的维生素B6。
4、奶类
如牛奶、羊奶等，也含有较为丰富的维生素B6。
5、豆类
如黄豆、黑豆等，也含有较为丰富的维生素B6。
6、坚果
如核桃、榛子、花生等，也含有较为丰富的维生素B6。
维生素B6属于人体必需的一种维生素，可以参与体内氨基酸的代谢，也可以促进神经递质的合成。如果体内缺乏维生素B6，可能会出现皮肤瘙痒、脂溢性皮炎等不适症状，还可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。建议患者在医生指导下使用维生素B6进行治疗，避免私自用药，以免因用药不当引起不适症状。另外，对于维生素B6过敏的患者禁止使用维生素B6，以免引起过敏反应。
