上热下寒气血两虚可以吃的食物一般有红枣、桂圆、韭菜、羊肉、桑葚等，患者在吃的时候一定要注意适量，不可以暴饮暴食。
1、红枣
红枣是日常生活中比较常见的一种食物，同时也是一种中药材，具有补中益气、养血安神的功效。上热下寒、气血两虚的患者适当吃红枣，可以起到补气养血的作用，对身体健康有一定的好处。
2、桂圆
桂圆也是一种比较常见的食物，同时也是一种中药材，具有补益心脾、养血安神的功效。上热下寒、气血两虚的患者适当吃桂圆，可以起到补气养血的作用，对身体健康有一定的好处。
3、韭菜
韭菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，同时也是一种中药材，具有温中散寒、补肾助阳的功效。上热下寒、气血两虚的患者适当吃韭菜，可以起到温中散寒的作用，对身体健康有一定的好处。
4、羊肉
羊肉味甘，性温，归脾、肾经，具有益气补虚、温中暖下的功效。上热下寒、气血两虚的患者适当吃羊肉，可以起到温补气血的作用。
5、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效。上热下寒、气血两虚的患者适当吃桑葚，可以起到滋阴补血的作用。
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，对身体健康有一定的好处。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
