云运动一般是指居家锻炼，通常可以提高免疫力。
居家锻炼是一种比较常见的运动方式，在家里面就可以进行运动，比如仰卧起坐、俯卧撑等。适当进行居家锻炼能够促进身体的血液循环，同时也能够加快新陈代谢的速度，并且还能够增强自身的体质，从而达到辅助提高免疫力的效果。但是患者在进行居家锻炼时需要注意避免剧烈运动，以免导致肌肉拉伤的情况发生。另外，如果患者的病情比较严重，则不建议进行居家锻炼，以免加重病情，不利于疾病的恢复。
除此之外，患者还可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式来改善症状。日常生活中，患者要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，同时也要注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及高蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
