临床上没有地中海贫血吃什么水果补血效果最好的说法。但患者可以适当吃红枣、桂圆、葡萄、樱桃、菠萝等具有辅助补血作用的水果。
1.红枣：红枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效，在一定程度上还可以达到健脾养胃的作用。如果存在地中海贫血的患者适量食用后，能够为身体补充所需要的营养物质，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上缓解不适症状。
2.桂圆：桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，在一定程度上也具有辅助补血的效果。因此，患有地中海贫血的患者可以适当进食桂圆进行改善。
3.葡萄：葡萄中含有丰富的维生素C、钙元素以及铁元素等营养成分，适当食用以后，能够满足身体所需的多种营养，而且其中含有的铁元素含量相对较高，对于缺铁性贫血引起的不适现象有一定的帮助作用。
4.樱桃：樱桃属于一种比较常见的水果，其营养价值比较高，含有大量的蛋白质、糖分、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分。适当食用以后，能够及时为身体补充能量，也可以达到辅助补血的目的。
5.菠萝：菠萝中的菠萝朊酶有助于分解蛋白质，增强肠道蠕动，加快食物消化与吸收，从而起到一定的辅助补血作用。
在日常生活中，建议患者要注意饮食均衡摄入，避免过多地挑食或偏食，以免导致体内缺乏某种微量元素而影响身体健康。若出现其他不适，应及时就医治疗。
