脑子空白没思维情绪低落，可能是由于长期精神压力过大、长期熬夜等原因所引起的，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。
1、日常调理
平时要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以适当听舒缓的音乐，在一定程度上能够缓解症状。
2、心理治疗
如果症状比较严重，也可以积极配合医生通过心理暗示疗法的方式进行治疗，还可以通过认知行为疗法的方式进行改善，对疾病有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果是抑郁症造成的，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以配合服用谷维素片、维生素B1片等药物进行辅助治疗。如果是焦虑症造成的，可以遵医嘱服用地西泮片、氯硝西泮片等药物进行治疗，同时还可以配合服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行辅助治疗。
4、物理治疗
如果患者症状比较严重，也可以积极配合医生通过经颅磁刺激、脑电治疗等方式进行辅助治疗，能够有效缓解病情。
5、运动疗法
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定，避免情绪低落。
在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
