无糖零食一般是指不含蔗糖、葡萄糖等成分的零食，糖尿病患者可以适量吃一些无糖坚果、无糖酸奶、无糖水果干、无糖蔬菜干、无糖饼干等食物。
1.无糖坚果：常见的无糖坚果有花生、核桃、杏仁等，这些食物中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2.无糖酸奶：无糖酸奶是由牛奶发酵而成的一种饮品，其中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，适当食用可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松症。但要注意的是，要避免过量饮用，以免加重胃肠道负担。
3.无糖水果干：常见的无糖水果干有草莓干、蓝莓干等，这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
4.无糖蔬菜干：常见的无糖蔬菜干有胡萝卜干、黄瓜干等，这些食物中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘。
5.无糖饼干：常见的无糖饼干有燕麦饼干、全麦饼干等，这些食物中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养物质，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘。
需要注意的是，虽然上述食物对糖尿病患者有一定的好处，但并不适合所有人群食用。如果患者出现不适症状时，建议及时就医治疗。
