什么水果含有叶酸

卷心菜含有叶酸，通常情况下，每100克卷心菜中约含有240微克的叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，是人体细胞生长和繁殖所必需的物质，在孕前及孕早期可在一定程度上预防胎儿畸形。

卷心菜中含有丰富的叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、钾、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以补充机体所需的营养物质，有利于身体健康。此外，卷心菜中还含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，从而辅助预防便秘的发生。

需要注意的是，虽然卷心菜中含有丰富的叶酸，但其属于一种食物，食物的功效与作用有限，并不能代替药物。如果患者出现叶酸缺乏的情况，建议在医生指导下使用药物进行治疗，如叶酸片、维生素B12片等。此外，建议患者在日常生活中注意饮食均衡，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，从而维护身体健康。

香蕉里一般含有叶酸。

叶酸属于水溶性维生素，在绿叶蔬菜、水果、酵母、动物肝脏中含量较高。一般情况下，食物中的叶酸在小肠中被分解，在空肠近端吸收。而香蕉富含叶酸，因此，香蕉是一种叶酸含量较高的水果。叶酸是人体细胞生长和繁殖所必需的物质，在临床上主要用于治疗叶酸缺乏所引起的巨幼细胞性贫血，也可以用于改善叶酸缺乏所引起的慢性溶血性贫血。如果女性在备孕期间，适当食用香蕉可以补充身体所需要的叶酸，有利于预防胎儿神经管畸形。而且，香蕉中还含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。

需要注意的是，虽然香蕉的营养价值比较高，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，如果对香蕉过敏，应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。